Mindfulness training op het werk

In deze blog wil ik jullie iets vertellen over mijn ervaring met een mindfulness training op het werk. Het is voor mij allemaal begonnen met een externe training over mijn brain. In deze training kwam ook een stukje mindfulness voor. Ik vond dit geweldig. In een paar minuten tijd voelde ik mezelf zo ontspannen. Toen ik na deze training de volgende dag op kantoor kwam, heb ik hier dus ook uitgebreid over gesproken met mijn leidinggevende. Hij had hier al vaker over gehoord. Hij besloot toen dat het goed was als er een mindfulness training op het werk zou komen.

Externe partij
Mijn werkgever heeft een externe partij ingehuurd en die heeft toen aan alle medewerkers een mindfulness trainig gegeven. Nagenoeg al mijn collega’s waren net zo enthousiast als ik. Het komt nog regelmatig voor dat er collega’s even een momentje voor zichzelf nemen en wat oefeningen doen. Ook ik doe dit regelmatig. Vooral als het erg druk op kantoor is en ik ervaar stress, dan trek ik mezelf even terug en na wat oefeningen kan ik weer verder werken. Deze oefeningen hebben echt een positief, rustgevend effect! Het is een echte aanrader!