Yoga in Wassenaar wordt beoefend door steeds meer mensen en voor hen wordt dit al snel een waardevol moment van de dag. Tegenwoordig is het leven zo hectisch dat het lastig is een rustpunt te vinden en alle stimulansen om je heen te vergeten. Yoga is natuurlijk een manier om lichamelijk fit en soepel te worden, maar je leert er ook weer om je te concentreren op één ding, namelijk je ademhaling. Door dit te doen word je je bewust van je eigen lichaam, van je spieren en van je kracht. Als resultaat ben je rustig en kalm wanneer de sessie is afgesloten.

Transcedente meditatie

Een andere methode om een soortgelijk resultaat te bereiken is transcedente meditatie. Dit is een vorm van meditatie die wordt gebruikt in de mindfulness stroming. Als je dit uitvoert leer je je aandacht terug te brengen naar het hier en nu en te genieten van de mooie dingen om je heen. Het kan dus erg nuttig zijn om je yoga sessie af te sluiten met transcedente meditatie omdat de twee goed op elkaar aansluiten. Gebruik de kalmte en de focus op jezelf van de yoga voor je meditatie en dit zal niet alleen makkelijker zijn, maar ook effectiever. Op die manier kun je ultieme rust bereiken en jezelf terugbrengen naar het heden.